व्यक्तिगत
अपने लिए प्रोटेक्शन शुरू करें और फ़ोकस टाइम, रॉट टाइम, स्ट्रीक व आँकड़े बनाएँ।
शुरू करने का सरल तरीका
क्विक स्टार्ट
AntiBedRot हल्के सहयोग का टूल है। जितनी संरचना आपके लिए सही लगे, वहीं से शुरू करें और अनुभव के साथ उसे बदलें।
1. अपना तरीका चुनें
सोशल
साइन इन कर आपसी Friends जोड़ें और एक-दूसरे को प्रोत्साहित करें। Friends आपका प्रोटेक्शन नियंत्रित नहीं कर सकते।
पार्टनर सर्कल
उन लोगों के साथ मजबूत जवाबदेही चुनें जो पार्टनर कनेक्शन स्पष्ट रूप से स्वीकार करते हैं।
निजी रिकॉर्ड
प्रोटेक्शन रोकने के बाद जब तक मैं फिर शुरू न करूँ और फिर निजी रिकॉर्ड रखें चुनें।
2. प्रोटेक्शन शुरू करें
- होम खोलें और शुरू करें दबाएँ।
- दिखने वाला पोस्चर काउंटडाउन चाहिए तो Screen Overlay दें। इसके बिना भी हैप्टिक और छोटे प्रॉम्प्ट काम कर सकते हैं।
- ऐप छूट और अधिक सटीक स्क्रीन टाइम के लिए App Awareness दें। यह स्क्रीन की सामग्री नहीं पढ़ता।
विश्वसनीयता के लिए Notifications और Battery Optimization साइन इन के बाद दिए जाते हैं। वैकल्पिक सिस्टम सेटिंग्स बाद में सेटिंग्स से बदली जा सकती हैं।
3. प्रॉम्प्ट समझें
स्क्रीन चालू रहते समय संभावित बेड-यूज़ पोस्चर मिलने पर AntiBedRot लॉकआउट से पहले हिलने या बैठने का समय देता है। यह नज है, निर्णय नहीं। पोस्चर ठीक करने पर प्रॉम्प्ट रुक जाता है।
फ़ोकस टाइम प्रोटेक्शन चलते समय बनने वाला संचयी बैलेंस है। रॉट टाइम आज के लिए पहचाना गया बेड-यूज़ पोस्चर समय है। स्ट्रीक दैनिक निरंतरता का संकेत है, फ़ोकस-टाइम दिनों की गिनती नहीं।
4. रोकें या पॉज़ करें
होम पर रोकें दबाएँ और अवधि चुनें। तय समय के बाद प्रोटेक्शन अपने-आप फिर शुरू होता है। जब तक मैं फिर शुरू न करूँ केवल तब चुनें जब प्रोटेक्शन पूरी तरह रोकना हो।
व्यक्तिगत मोड में यह स्थानीय निजी रिकॉर्ड का विकल्प दे सकता है। इससे कोई चेतावनी, रैंकिंग, पार्टनर अपडेट या क्लाउड अपलोड नहीं होता।
5. केवल चाहें तभी जुड़ें
Social या Partner Circle के लिए साइन इन करें। प्रोफ़ाइल में आपकी निजी पहचान दिखती है: पहले Google ईमेल, या बाद में चुना हुआ यूज़रनेम। नई कनेक्शन खोज रोकने के लिए इसे निजी चुनें।
Partner Circle में आपसी स्वीकृति और अतिरिक्त नियंत्रण होते हैं। जुड़ने से पहले ऐप में दिया विवरण पढ़ें।